анонимная 82703
Тема № 1725680
865 17018
38
3
Надоело быть толстой! ###а большая, живот висит. Одежда уже вся маленькая. Начинаю сегодня с питания. Только как вот удержаться от переедания вечером? Как заставить себя не переедать? На спортзал средств и времени нет, буду дома заниматься. На сладкое все равно. Люблю булки, жареное, острое. Рост 165 вес уже 72. Объем бедер 108 см, талия 80
Как успехи? Есть первые результаты?
Что то подсказывает,что нет
Оля,привет!интуиция подсказывает
(Добавлено через 52 секунды)
Тут нужно или пнуть автора или застремать
Да может она уже в зале давно, отвечать на форуме некогда
Сейчас меня закидают помидорами, вес 70 ,рост 166 и я очень хорошо себя чувствую, объем груди 106…талия 80,бедра 102
просто отлично все при Вас
Какой колобок она очень женственная и красивая!
Зря....норм выглядит и не колобком
С чем вас и поздравляем! Кавказцам очень нравится такой комплект.
У меня русский мужчина, ему тоже все нравится😃
Нет больше сил быть красивой... Жру...
У всех свои причуды. А кто-то не может спать спокойно, думая, что еда в холодильнике мерзнет ))
а я смотрю, тут такие все прям специалисты по правильному питанию
есть грешок
Научились жрать творог - и сразу в гуры-пп
А уж если их в спортзал заносит или в бег - пиши пропало
Правильное питание - одно меньше жрать. Чтобы это знать и понимать совсем не надо быть специалистом.
Что такое "меньше жрать"? Меньше, чем что/кто? Я, к примеру, жру меньше вашего, но это не значит, что кому-то другому подойдет такое количество, что жру я.
Думаю, что физическая активность - залог стабильного адекватного веса. Адовые диеты до сбивания цикла - совершенно не полезны для организма. А прогулки, бег, приседания, плавание и качание пресса - полезны И жрать при этом можно сколько угодно.
Фигня, на правильном питании можно поправиться. Похудение это дефицит калорий. А пп в классическом его понимание это употребление продуктов без консервантов, красителей и тд, то есть как можно более чистых.
Ешьте голой перед зеркалом. Совет от Ф.Раневской)))
Определите для себя что вам важнее, булки или хорошая фигура?! И для пробежек финансы не нужны!
На самом деле, э о очень тяжёлый выбор. Потому что булочка, она прямо сейчас, а хорошая фигура в не совсем обозримом будущем
Это то понятно! Тогда не надо гнаться за хорошей фигурой!
Ну я вот так скажу, хорощую фигуру тоже очень хочется, но вот булку прямо сейчас, сильнее и что делать с этим парадоксом
заменить булку на яблоко
Яблоки несомненно райский плод , но сравнения с тёплым свежим синнабоном, увы, не выдерживают
Уля, нужно начать думать о синнабоне гадости - тогда перестанет его хотеться
Сельдерей лучше всех!
я обожаю сельдерей кстати, не встречали корневой в продаже? Раньше Тепличный выращивал, а теперь не сыщешь.
Я не так давно в Столичном покупала, возле Туриста который.
Я на девичьи наши вечеринки начала носить палочки из морковки и сельдерея. Сначала меня назвали извращенкой, а потом ничо, втянулись, сгрызают все
Вот точно! А еще лучше апельсин. Можно салатик овощной.
Землю надо жрать. Захотелось булочку - жри землю.
Я купила себе пояс для похудения, но не с целью похудеть, а надо было поддерживать спину после обострения остеохондроза. Стала его носить, и сразу заметила что мои порции уменьшились, а стала наедаться меньшем объёмом пищи.
Идея правильная за счет улучшения кровообращения,но принципиальное решение проблем питания лежит на другой плоскости. А вы молодец - рассуждаете логично.Только жаль\в вашем случае\ - чтобы вылечится от остеохондроза этого недостаточно.Для этого нужно остановить "вымывание" кальция из костной ткани.Подумайте,как это сделать.Подсказка: ни в коем разе\!\не принимайте препараты кальция - его и так более чем достаточно в продуктах питания. Избыток его - прямой путь к болезням и таким,что мало не покажется.
Дорогие форумчане, научитесь слушать и правильно изыскивать пользу в написанном, все отталкивается от организма и вашего самочувствия, основы это самостоятельное приготовление пищи потому как вы точно знаете что едите, активность в течении дня , прогулки бытовые дела и прочее , спорт в придачу это плюс но некоторым будет достаточно проулок быстрым шагом. И ОСНОВА ОСНОВ ОРГАНИЗМУ НУЖНО ТОПЛИВО И ЖИРЫ И БЕЛКИ И УГЛЕВОДЫ. поэтому кушать необходимо
Жизнь проходит в вечном подсчете калорий и страхе чего-нибудь не переесть - здорово да? Врагу не пожелаешь. Неплохо бизнес проекты,через интернет,зомбировали людей! Вопрос на засыпку: почему в народе говорят,что завтрак нужно поесть самому,обед поделить с другом а ужин отдай врагу? Но только не говорите,что после ужина мы мало двигаемся и мало расходуем энергию сьеденного - все это больщого значения не имеет.Здесь причина другая как и чувство голода при нормальном питании.Какая? Решите эту задачу и забудете о лишнем весе и болезней связанных с питанием.
Мой Вам совет, абсолютно здоровый образ жизни, спорт - силовые и кардио нагрузки хотябы через день, ПП и подсчет калорий не больше 1500. Мой рез-тат - 25 кг. за 5 мес.
Долго держите?
Это же сперва наесть надо было столько.
Потом они становятся самыми нудными и просят звезду героя на грудь за похудение
Ложи порцию маленькую....для этого купи маленькую тарелочку! Ешьте каждые два часа! Не отказывайте себе не в чем..,,съем колбаски попрыгаю 50 р на скакалке! В течении месяца ваше сознание привыкнет к такому подходу! Я вас уверяю! Но не надо себя изводить диетами!
На "ложат" Вам уже указали, На "нИ в чём" я Вм укажу, а так же хотела бы немного предостеречь от постоянных перекусов и частых приемов пищи. Такая привычка будет вести к повышению уровня инсулин, что в скором времени не может не сказаться на Вашем здоровье, особенно с колбаской) Помните, что в продуктах питания и напитках/соках промышленного изготовления содержится скрытый сахар и друге нежелательные пищевые добавки. А Вы еще советы раздаете "съесть колбаски". Про прыжки на скакалке промолчу, так как вы еще молодая и возможно нет проблем с позвоночником и суставами.А вот прыгать на полный желудок - это нонсенс.
ложат в штаны
Ложить – слово приводится в некоторых словарях русского языка, однако считается просторечным, не соответствующим современным языковым нормам...
Веб-форум — класс веб-приложений для организации интернет-общения.
Короче: тут мы (на форуме) не пишем диктанты, расСказы, повести, А ПРОСТО ОБЩАЕМСЯ
Сейчас в некоторых словарях и кофе приводится, как средний род. Скоро все словари поменяютя и корректировать их будет поколение, которое "не на диктанте". Вот тут-то полный каюк придет великому и могучему.
Думаю, какой-нибудь Пушкин был бы в ужасе от словаре 20-начала 21 века, ну ничего же, мы считаем такой язык великим просто изменения не привычны.
Да здесь мы не тут)) и да, просто общаемся. И не беда большинства форумчан, что они безграмотны, но элементарное то...
Элементарное-то тогда уж..и запятые не все
Вы неправы, в данном контексте без дефиса, не умничайте
И Вы тоже воспользуйтесь своим же советом)
Так её!!!
А Вы не шипите, а то как не тема, так Ваше шипение. Такая молодая и такая нудная
Как НИ или как НЕ ?
Аха-ха. И на старуху, как говорится. Спасибо, что носом ткнули. Оправдания, типа "торопилась", прокатит?
ОправданиЯ прокатИт...
Ну, спасибо и Вам учла!
Ахаха))
Зануды на марше!
У Вас забыла спросить разрешения на посещение тем))
добрый день
Добрый))
Я верю только в уменьшение порций.Хочешь конфету с кофе - съешь половинку.Хочешь борщ со сметаной - пол. порции.Ну и раз в неделю день только на кур. бульоне мне помогает.Фрукты свежие не люблю, кефир, рыба и куриные грудки ну может один раз поем, а на второй не полезет. Так что только уменьшение порции.Пусть это будет один сырник, но из хорошего творога и со сметаной
Полностью поддерживаю такой метод!
Можно есть всё, главное не переедать...
Несомненно результат на весах будет виден при уменьшении калорийности и более частом питании, но качество тела очень даже под вопросом
про частые питания тоже есть много доводов против
смотря что кушать, я все готовлю сам из простых продуктов, крупы яйцо рыба мясо птица, и что касается гликемического индекса находится под контролем.
Есть. Что же вы кушаете-то постоянно...
Рыбу мясо птицу и крупы , овощи грибы зелень , это был вопрос или просто сожаление о том что все кушают...?
Едят!
(Добавлено через 30 секунд)
От мужчины это вообще так забавно слышать (читать).
Слово "кушать" она тебе исправила)
Надо писать и говорить "есть". Про это она вам и писала
Нам боярам побоку
Бояре вы от сохи.
спору нет
куриные бульоны это один жир, ничо полезного
вы диетолог? такую чушь городите
почитайте, женщины. Все известные нутрициологи давно сошлись на мнении, что супы не несут никакой пользы организму, исключение супы-пюре не на мясных бульонах и без добавления сливок. А вы и дальше ешьте, что хотите. Выбор каждого.
Я читала эту теорию, и согласна, что в супах порой жира бывает больше чем в мясе, но отказаться от бульонов не могу Голодная я, если не выпью чашку наваристого бульончика.
ага и задница как раз от супов и растет каждый три года теории меняются, воду полезно было пить много много)) сейчас по потребности.. и много другое в такое духе.. так что женщины читают и вы женщина читайте
тут с форумскими клухами спорить. себя не уважать. чао
сама ты клуха
да я лучше суп поем, чем пихать в себя полезную рыбу и авокадо с творожным сыром. Еда должна вызывать аппетит.Если я люблю супы, никто меня не переубедит, что отварная индейка в супе отличается от отварной индейки с гарниром из брокколи
Я тоже за суп,хоть и пишут в последнее время,что он совсем не полезен.Но.. у меня личный пример.Сама с детства не могу без тарелки супа на обед (и больше ничего),и сына приучила.Так вот,у сына проблемы с ЖКТ.Если ест суп-все нормально,стоит пару дней не поесть,сразу дискомфорт.
Для себя я бы вообще только супы варила и овощи тушила.Но, семье надо угождать не понимаю, перец фаршированный или голубец это разве не правильное питание, почему правильным считается грызть яблоко и давиться обезжиренным творогом
Да в принципе перец фаршированный или голубец -нормальное питание,просто количество должно быть умеренным.А вот обезжиренный творог наоборот,совсем не полезен
Да мой организм это с рождения знает, что полезно, а что нет. Если я хочу бутерброд с салом и чай, то однозначно это мне только на пользу
Вы што! В фаршированном перце богомерзкий рис, а в соусе для голубцов томатная паста, а в ней смертельно опасные крахмал и сахар!
поддержу
Ешьте грудки на пару
это все на что способна ваша фантазия?
разве жир не полезен?
ну не из бульона точно
куриный бульон очень полезен. этот природный антибиотик. в древние времена в израиле им лечили больных. только вот из какой курицы он варится, это вопрос большой. из инкубаторской, которую кормили гормонами и в бульоне плавает жир, такой бульон наверное больше вреден
ПОВТОРЮСЬ есть нужно ни много ни мало, чистая математика.
Четко сбалансированный БЖУ для вашего роста и веса 1525 ккалорий 40/30/30 белки 153 грамм, жиры 51 грамм, углеводы 114. каждую неделю взвешиваться и пересчитывать.Ни превышать ни уменьшать пропорции не рекомендуется. Фрукты, мед сладкое, исключить.
GRAF 26 нояб. 13:00
на вес 72 - 1525ккал? Очень мало.
Загрузить ещё