анонимная 82703
Тема № 1725680
1461 34987
63
6
Надоело быть толстой! ###а большая, живот висит. Одежда уже вся маленькая. Начинаю сегодня с питания. Только как вот удержаться от переедания вечером? Как заставить себя не переедать? На спортзал средств и времени нет, буду дома заниматься. На сладкое все равно. Люблю булки, жареное, острое. Рост 165 вес уже 72. Объем бедер 108 см, талия 80
Вы молодцы, так держать сегодня утром 69,4
булки да-это засада. а если их не покупать? обычный хлебушек грубого помола тож вкусно. можно вместо еды попробовать вечером пить воду по глоточку не спеша. я так делаю.рост 164 вес 64.талия 75. летом больше движухи обычно худею на 3-4 кг.купите мяч большой. побольше сидите на нем а не в кресле.успехов.
А какой смысл просто сидеть на мяче?
держать баланс
Понятно,спасибо
Спасибо большое
За два года сбросил с 95 до 60.
Без особых диет, без подвигов и жертв.
Главное принять, что этот режим до конца жизни если хочешь быть в форме.
И это должно приносить удовольствие. Если такой образ жизни не приносит удовольствия - это дохлое дело, сорвётесь рано или поздно.
Секс вместо ужина предлагали? Ниже не читал.
бред, аппетит возрастает звериный
Белковый коктейль в окончании акта
Лично мой опыт - пустой холодильник дома.
Иду с работы - беру пяток яблок или баночку баклажанной икры.
И все.
Холодильник пустой - брать из него нечего.
а витамины, кальций и полезные вещества организму не нужны? с обвисшей кожей, без зубов, волос, зато худосочный? глупейший совет
(Добавлено через 47 секунд)
белок необходим организму
Речь только про ужин.
В остальные приемы пищи - нормальное разнообразное питание.
Холодильник же начинаешь инспектировать в основном вечером.
А иногда и поздно ночью.
Вот я о чем.
Почему-то не у всех домочадцы поддерживают такой способ похудения.
Проблемы негров шерифа не волнуют.
Так им говорю.
Попробуйте после 18 часов не есть и чай без сахара пить . Много соли кушать вроде бы тоже плохо .
Возьми три ипотеки и денег на еду не останется
Проблема из проблем, особено когда удовольствие получаешь только от еды, многие просто заедают
Еда, вкусная еда ... Я раньше к ней спокойно относилась, а сейчас я прям не могу если у меня нет вкусной конфетки ...
Мне бы ваши проблемы. Я вообще набрать не могу(((
Ешьте пирожные, печености)))
если печень не отвалиться =))
Не помогает )
Значит их прям много много кушайте)))
вы не поверите, но много жрать в таких случаях не помогает. Я сама до 30-ти лет костями гремела и при росте 170 весила 43 кг. После 30-ти на фоне растянутого желудка от привычки жрать тазиками само как поперло, аж пришлось худеть и приучать себя есть маленькими порциями.
Вот кстати, маленькие порции, как раз автору надо)))
ей бы твои проблемы
наблюдая и участвуя в таких темах, где всегда много разных мнений и комментариев, замечаю одну особенность: с 23 ноября прошло больше трех месяцев. что можно было сделать за этот период? самое мало-мальское - по-тихоньку (пусть очень тихо) перестраивать свое питание и внести какую-нибудь нагрузку (пусть будет зарядка утром). начать можно было с того, чтобы разгрузить ужин, все меньше потреблять сладкое во второй половине дня, потом их сократить и утром, контролировать поедание вредной пищи. всего ничего, пусть это будут 2 кг в месяц. но они будут здоровые, без плато, позволит организму привыкать постепенно к изменениям. и сейчас были бы минус 6 кг без страха их набрать в праздники
последовательность действий должна быть
а вырваться из круга никак не удается
по-тихоньку, по-маленьку +)) да хорош уже себя жалеть то ! Неужели так сложно, взять себя в руки, сократить пинание до необходимых калорий в день ? Да мне бы уже одного своего вида, куска висячего мяса было бы достаточно, что бы кусок в горло не полез...
необходимые калории в день лишь обеспечивают энергией, но не дают похудеть. и резкое сокращение питания имеет все те негативные последствия, которые здесь часто описываются
Сегодня начинаю снова
вас тут подкалывают часто. а вы мне импонируете. обычно авторы таких тем исчезают из топа на второй день, поняв, что погорячились. а вы настойчивы. значит, все получится. приходить к режиму питания сложно, приходится себя дисциплинировать, приучать организм. но очень круто жить в том теле, о котором мечтаете
тож думаю,что получится... доказать себе и другим,на что способен.одобрение будет,когда будет виден результат.да же мужики профи хорошо отзываются и о девушках то же,кто своим трудом добились результатов
втянуться надо
Спасибо, негативные отзывы тоже очень хорошо помогают.
Не начинайте. Скоро 8 марта😊
А ещё через 2 месяца майские праздники, тёплые деньки, природа, шашлыки
Это точно. А там и лето, море, пляж. Потом осенняя хандра и снова Новый год 😊😁
Ну, не стоит и начинать)
А смысл? Надолго ли хватит? Ну поголодаешь в начале недели, в пятничку зажрешь все булками и зайлешь бухлом - нельзя же себе любимой отказывать. Не можешь ты себя взять в руки (кое-кто недавно пяткой в грудь себя бил что похудеет до 60, и чо? И где?) поэтому смирись и живи так.
Я не била себя в грудь, что похудею до 60, а написала, что когда похудею, тогда скину фото, кому надо, кто не верит.
(Добавлено через 19 секунд)
Булки есть перестала, пиво пить тоже
да ни кто не верит в тебя =) иди эклер рубани
Ну мотиватор канеш из тебя хороший она уже все осознает.справится
Нет. Пепел права. Надо менять образ жизни, в т.ч.и в голове,а не мучать организм резкими рывками
ну не таким же тоном девушка работает над ошибками и все у нее получится
Каждую пятницу есть вечером сладости или выпечку и
пить пиво-это не работа над ошибками... Ну,мне так кажется...
курить бросила.уже плюс
пиво и булки тож бросит...так думаю
Правильно думаете)
осталось это все выкинуть навсегда...
ТС, как успехи? Что-то мне подсказывает, что после того, как вы бросили курить, да после праздника, вы поправились...
Вы правы, я набрала до 70 очень мне обидно, обильнее всего, что я не могу теперь взять себя в руки и снова начать(((( курить не начала, месяц прошел, уже дни не считаю без сигарет
. Сегодня уже 66,4 . Или вы скажете что вес так быстро не уходит? Мне смысла тут врать нет вообще никакого
valya_1991 12 фев.
3,5 кг за две недели? Так быстро не толстеют. Перестаньте жрать пиво и все, что к нему прилагается. У вас жидкость в организме задерживается.
3.5кг за 2 недели после полуторамесячного издевательства это еще мало.
Меньше жрать и больше двигаться - издевательство над организмом?
Для неподготовленного еще и обремененного лишним весом и вредными привычками - естественно.
Да я поняла уже(
Плюсану.несколько человек уже сказали,если пить спиртное,зачем тогда в спорт зал....или или
Сделай как все жирухи - смирись.
А объемы? Может вы просто мышечной массы набрали?
Объемы тоже увеличились. Вот не могу себя снова приучить кушать помаленьку(((
а как вы кушаете? какие порции? может тарелки заменить на небольшие? психологически так легче
Что-то очень много веса теряете... За 1 день - 1 кг? 1 день, потому что 10.02 вес 67,4, а сегодня в 6 утра 66,4, Да еще талия за месяц - 10 кг... Надо было фото до похудения скинуть и после, а то может на самом деле худая и решила потролить
она слишком часто взвешивается. это жидкость гуляет туда-сюда. 500 гр в сутки вообще не показатель
Ну по 500г в сутки у меня -6,7 за месяц, так что вполне себе показатель
нет не показатель. у вас бы получилось -15 кг в месяц. не выходит у вас матиматека
Конечно не каждый день. И плато бывает и +100, и -100. Так что норм и -500. Плюс дурацкий женский организм. Неделю вес стоит точно и даже плюс, в ту самую неделю, потом оп и отвес
поэтому и не надо взвешиваться каждый день. когда видишь разницу в несколько кг, тогда понимаешь, что худеешь.
Когда буду весить 60 кг, кому так сильно интересно, я скину фото, неверующие
Без спортзала эффект будет не такой яркий и быстрый. Го в зал. Без отмазак.
капец вы толстые
Каждому свое . Кто то толстый, ка мы, а кто то глупый, как вы
Да уж. Выбор какой не богатый. Быть или толстым, или ...глупым. Будто других выборов нет. Но утешиться всегда кому-то хочется.
открывать дверь и видеть, на сколько мир бывает прекрасным и красивым не их конек, лучше думать, что все человечество делится на толстых и глупых
сказал "спортивный" аноним с кучей фоток своего идеального тела
Кстати всегда ржу как в спортзале приходят и фотаются, или смотришь в инстаграме фотки все спортивные, а видя их в спортзале как они занимаются.
Вы друг друга стоите, одни ходят фотаться, другие смотреть на это
В спортзале желательно заниматься, а не над окружающими ржать
И видно же они насмотрелись роликов в ютубе
(Добавлено через 1 минуту)
и думаешь как ты себя еще не убил(а)
от 3 до 5 часов
ахахаха=)) че там делать 5 часов ? ухахахах..спортсмен, языком трепать ? Чем короче тренеровка, тем эффективнее, край час-полтора, если больше, значит смысла нет ходить в спортзал
Так я занимаюсь калистеникой, железо для отягощения, так что если ты пол года штангу потягал это не значит, что соображаешь
Что? Занимаетесь или ржете?
я все вместе
Упор на пресс
Главное, что вы стройны
Ну что поделаешь....молодцы,что не ленятся
За два месяца минус 18 кг и всё, +/-300 гр. туды-сюды... Организм, наверное, привык и к питанию, и к нагрузке, третий месяц уже скоро подойдёт к концу...
Когда бросаешь пить, курить, жрать, питаться в общепитах и заказной едой вместе с этим...
Понимаешь, что вполне себе нормальная зарплатка у тебя.

Экономияяяя
Правда еда вся эта полезная уже надоела до жути
Особо не ограничивалась прям до жесткой диеты, чтоб без срывов обойтись, один фиг, всё надоело уже
и все, а дальше срыв и за 3 недели +20 обратно.
Вы мне срыв предвещали еще и в НГ каникулы
это хорошо еще,если не прибавится проблем со здоровьем ЖКТ
Откуда взяться проблемам с ЖКТ, если я не голодаю
В питании присутствуют разнообразные продукты.
Просто они не жарятся.
Ну и исключена вся еда из общепитов, любая.
за два месяца 18 кг жто оч много
смотря какой вес первоначально. если больше 100, то... хотя многовато
да это ,как,вообще,ничего не есть
тоже не понимаю этих резких похудений, эти люди живут с лишним весом и постоянно с ним борятся
Итого за месяц: талия -10 см, бедра -5 см. Вес 67,4. Каждую пятницу вечером кушаю либо сладости, либо выпечку, могу пива попить. Вот как избавиться от этой пятничной привычке? Получается, вес который в пятницу у меня, я возвращаю спустя дня два-три
Талия - 10 см?? пардон, но не верю.
Потеряли всего 4 кг.
Бедра -5 возможно... с натяжкой
У меня фигура груша
Загрузить ещё